Prowadzenie: MAŁGORZATA DREWING

Uczucia, zarówno te przykre jak i przyjemne, są ważnym składnikiem naszego życia. Dodają mu smaku, kolorytu, a czasami trudu i bólu. Tylko coś co nas porusza daje siłę do działania i jest motorem życiowych zmian. Jednakże kiedy uczucia obezwładniają nas i zaczynają nad nami panować, w większości sytuacji mogą stać się niszczącą siłą i hamować nasz rozwój.

Były to zajęcia dla osób, które:

• pragną być bardziej świadome siebie,
• chcą nauczyć się panować nad swoimi uczuciami, nie tłumiąc ich i nie zaprzeczając ich istnieniu,
• chcą nawiązywać autentyczne relacje interpersonalne.

Cele:

• jak rozpoznawać i odczuwać emocje w pełni (sygnały z ciała),
• jak je oswoić i zaakceptować, aby ubogacały nasze życie i relacje z innymi ludźmi,
• w jaki sposób uczucia informują nas o tym, co się z nami dzieje: co nas porusza, czego pragniemy, czego chcemy uniknąć i dlaczego.